當你遇到力不從心的時候，或則遇到類似的困境不斷上演時，你會如何克服呢? 最近上了探索自我的課，透過講師Debbie帶領大家導讀”零極限”的書來解惑，明白唯有”清理”才能解決生活中所遇到的一切問題。
作者喬．維泰利（Joe Vitale）在偶然的情況下，聽朋友提及有位治療師 修．藍博士，曾在不直接接觸精神病患的情況下，使用一種特殊的療法，一種源自夏威夷，提倡釋放內在潛意識的負面能量的古傳統療法--荷歐波諾波諾, 竟治癒了一整個精神病院的患者。任何人聽說這種事都會覺得難以置信，作者也是，他為此開啓了對荷歐波諾波諾這個夏威夷療法的追尋，後來寫成了《零極限》及 《新．零極限》。
這本書對我而言很玄，因為書中提到的荷歐波諾波諾祈禱文，就是簡單的四句話” 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你”世人對於這四句話就能治癒一整個精神病院的患者，仍抱持著懷疑。但不論這故事是否是奇蹟，卻是要讓我們明白這四句話就是深奧的”覺察、放下、相信、臣服”洗滌的過程。
書中提到我們所遇到的困境，似乎就像木馬程式一樣，有著既有的模式製造類似的難題。不好的記憶會不斷干擾我們的心，唯有清空內心才能處在沒有極限零的狀態。就像出生嬰兒一樣，看似一無所有，卻是一切皆有可能。所以要到達零極限的狀態，有以下幾個重點：
1. 明白我們無法控制一切，但要覺察問題的產生：
舉例： 前世或小時候被父母拋棄，之後也被男友劈腿 ，為了保護自己不再受傷，於是與他人保持距離。
但因為刻意與人保持距離，失去了情感交流、愛與接納的機會，反而感到孤獨和孤立，也容易被人誤解。
因此週而復始一直覺得不被動，自尊受損 。
所以要去思考是這問題老是困擾著我們，還是我們自己老是覺得會被這問題困擾。
2. 對問題負起百分之百的責任：
不論問題是否是我們自己造成的，但我們有責任讓自己過的更好，必需對自己負起一切的責任。
3. 「愛自己」就是提升自己和改變自己整個世界的最好方法：
要相信自己能療癒這一切，清空心中的雜念，專注在自己想完成的事上面並珍愛自己的一切。
4. 靈感比意念重要 ：
書中強調的靈感就是「神性」，意念只是小我的觀點，不要以意念企圖去控制生命。
而當你有真心渴望的事，透過靈感來採取行動，不受心智的干擾，就會帶來奇蹟。
以上的重點就是連結了以下四句祈禱文的涵意
原諒世界曾帶給我們的傷害，並且必需珍愛自己，請對自己說出「我愛你」。
承認自己造成的傷害，或漠視傷害讓自己深陷泥沼，請對自己說出「對不起」。
請求與世界重新連結，讓自己能感受靈性的引導，必需說出「請原諒我」。
感謝世界給予我們的美好，珍惜自身所擁有的，必需說出「謝謝你」。
而作者之後也再出版了《新．零極限》，也就是多了第五箴言「我原諒我自己」。
書中想傳達給我們的是，問題不在事件本身，而是我們對事件的看法所困擾。藉由「清理」，清除負面的想法，來到一個零的狀態，就是「零極限」的地方。相信我們的內在有個沒有極限的地方，真正的奇蹟才會來到。而神的訊息傳達出來時，但若沒清理內心的雜念將無法接收到靈感。但千萬不要以為默唸上百次上述五句箴言就能解決一切問題，因為若只是表面的行動，但意念不夠堅定也沒改變的決心，一切還是會在原地打轉的。
說真的，寫完了上述的心得，我依然覺得很深奧，應該說要達到這境界並不容易。人的心思總是太複雜，唯獨不斷「清理」，內心才能獲得平衡。雖然並不容易，但我是相信奇蹟的人，因此時時提醒自己不要深陷泥沼，希望我們都能有智慧走向寧靜幸福的人生，一起發掘內心的零極限吧!
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