其實事情沒你想的這麼糟，大部份的恐懼來自我們的想像與詮釋 | 不是因為被看見而堅持，而是因為堅持而被看見 @ 低調分叉的Carol部落格

每個人在人生探索的旅途中，一定都會有力不從心，甚至失去信心的時候。我在經營podcast的過程中，也常會遇到這樣的狀況。

通常打擊信心最大的就是自己的心魔,人都會懷疑自己,再厲害的人都是一樣。

我們不用時時刻刻保持堅強，但在偶爾感到失落並失去信心的時候有以下五個方法，在此與大家分享：

1. 聽音樂: 我自己心中有一首歌，每當我失去信心的時候，我只要聽到這首歌我又充滿了力量。這並不是一首什麼新歌啦! 而是一首約在6年前，中國的一個歌唱選秀節目，被一個叫”低調組合”的雙人團體翻唱的一首歌叫”平凡之路”，他們在這首歌加上了一些rap, 整首歌充滿新意，不但表達出小人物努力的掙扎，也唱出人生到達巔峰後，追尋的是平凡的幸福。連我這個平常不太聽rap的人，聽得都感動的起雞皮疙瘩。所以相信聽眾朋友們心中也有一首能帶給你力量及希望的歌，當你心灰意冷時，不仿試試聽聽歌，也會重新激勵你喔!

2. 看書: 這世界上實在有太多勵志的書了，想我這樣中年才驚醒才開始奮鬥的，難免會有焦慮的時候。有一本書很推薦，書名叫”大器可以晚成”，這本書顧名思義就是鼓勵我們這些較晚發現天賦的人，我們不是沒成就，只是「還在路上」。每個人都有他的時區，越和別人比較就會越慌，只要專注在自己的目標，大器晚成的人也可以活得很精彩啊! 這本書也推薦給大家。

3. 聽TED演講或Podcast：我很喜歡聽TED演講是因為只有短短的18分鐘，你就可聽到精彩的人生故事。我印象中很有一次聽到許峰源作家的演講，主題是”心的強大，才是真正的強大”。他說小時候家裡非常貧困,全家8個人就擠在十幾坪的房子生活,只有靠父親賣臭豆腐養活一家口.所以他從小立志當律師,一直奮發圖強考上台大法律係,也順利拿到了律師執照,但就在大三的那年,父親得了癌症，不到幾個月的時間就過世了。過世之後母親又緊接著被診斷出癌症,為了讓家境改善,他拼命的接案子並開設律師事務所,就在他最巔峰的時候母親也去世了。頓時他失去了方向,因為他所做的努力就是為了讓父母過上好生活,但現在他已失去了生活的重。再重新振作並釐清思緒後,他才發覺，比起做律師他更想要的是成為一名作家。用文字去感動人! 死後他想要讓人們記得的是他寫過的著作，將他正向的力量用文字傳達給更多的人。真的聽完他的演講,會讓你去思考你在找尋生命的價值與意義何在？你想成為什麼樣的人就朝那個方向去努力，會讓你充滿生命力的演講。

4. 想想看你還能做什麼: 這句簡單的話對我而言很有效，每當我失去信心覺得不知方向的時候，我就會問我自己這句話”我還能做什麼”? 當我們處在困境時，這條路走不通就換下一條。例如我覺得頻道沒有收聽率，我就得想辦法讓它增加曝光度，或試著找能引流的來賓，只要你願意動腦去想方法，不會束手無策的。所以朋友們也可以試試看，如果當你處在很困頓的時候，問問自己”你還能做什麼”?

5. 與朋友或家人多聊聊：真正愛你的人，在我們無助時，會傾聽。即使無法給予我們建議，但當我們述說著自己的困惑時，也同時再重時整理自己的思緒，會發現事情沒這麼槽，也會發現一些之前沒想到的觀點。同時有親友的鼓勵與支持時，你就又會堅定你的想法與信念喔!

我覺得人生許多挫折，都是看你怎麼看待它、詮釋它.

你覺得它是痛苦的，就會令你苦不堪言; 你覺得它是可怕的，就會令你膽戰心驚; 你覺得它是轉折點，就會令你坦然面對。

其實事情沒你想的這麼糟，大部份的恐懼來自我們的想像與詮釋

每次我覺得事情好糟糕感覺是死路一條，但當我重新調整心態後，告訴自己”不是因為被看見而堅持，而是因為堅持而被看見”，

就會像打不死的蟑螂又活過來了，希望我的五個方活也能對你有幫助哦!

以下資訊是文章中分享的音樂、書藉、與演講資訊: